Pilates & Yoga

Tehnică, principii, efecte, tip de efort fizic, concentrare, respirație şi relaxare în Yoga şi în Pilates – există vreo diferență între ele? Vino să afli!

Clubul de Mișcare pentru Sănătate te invită la un atelier practic. Vei avea ocazia să explorezi împreună cu Anastasia și Ioana care sunt deosebirile și ce au în comun Hatha Yoga și Pilates. Te ajutăm să înțelegi beneficiile pe care cele două metode le aduc și să o alegi pe cea care este potrivită pentru tine. Fetele sunt puse pe treabă! Au declarat război confuziilor, ideilor preconcepute și scepticismului!

Ne găsești la Street Delivery, în Grădina Icoanei, sâmbătă, 10 iunie și duminică, 11 iunie, ora 11:00.
- Yoga (cu Anastasia Lupașcu, Indi Cat Yoga Studio), 40 min. urmate imediat de
- Pilates (cu Ioana Hudiță, Clubul de Mișcare pentru sănătate), 40min.

*Ai nevoie de: echipament sportiv lejer, o saltea de yoga/izopren/pătură și o sticlă cu apă.

http://clubuldemiscarepentrusanatate.wordpress.com/